暂无图片

当前位置: 首页 > 日常保健

专家建议限盐减重动起来
时间:2018/10/9 16:16:41   信息来源: 新华网健康

  10月8日是第21个全国高血压日,各地开展宣传活动提高人们对高血压危害性的认识和防治意识。心血管疾病专家认为,对高血压患者应在生活方式干预同时启动药物治疗,正确的生活方式干预也是合理有效的治疗手段。

  目前我国高血压患病人数达2.7亿,高血压直接经济负担占我国卫生总费用的6.6%。包括脑卒中、冠心病、心力衰竭、肾脏疾病在内的高血压严重并发症致残和致死率高,给患者家庭和社会带来沉重负担。

  不过,专家指出,高血压可控可防。除了药物治疗,采取正确的生活方式干预也可明显降低血压。

  国家心血管病中心发布的最新版国家基层高血压防治管理指南显示,高血压患者每人每日食盐摄入量不超过6克并注意咸菜、鸡精、酱油等食物中“隐性盐”的摄入,可以让收缩压下降2-8毫米汞柱;体重超标的高血压患者每减重10千克可以让收缩压下降5-20毫米汞柱。

  根据这份指南,对确诊高血压的患者,应立即启动并长期坚持生活方式干预,即“健康生活方式六部曲”:限盐减重多运动,戒烟限酒心态平。

  合理膳食对于高血压患者的血压控制十分重要,有助于减少降压药使用、提升使用效果。

  中国疾病预防控制中心专家建议,高血压患者养成良好行为生活方式还需做到三点:保证充足睡眠,不熬夜,睡觉前避免进行剧烈的体力或脑力活动;自备血压计,定期监测血压并做好记录,每周至少测量1次;遵医嘱服药,切忌自行停药。

(文/

(编辑:康晓玲)

相关资讯
暂无推荐的资讯...
主管:中共山西省朔州市委宣传部 主办:朔州市新闻中心 新闻热线:0349-8851866 投稿邮箱:sxszxww#163.com(#改为@)
朔州新闻网版权所有©未经同意不得转载 | 中国互联网举报中心 山西省互联网违法和不良信息举报
互联网新闻信息服务许可证:14120180006 | 晋公网安备14060202000037号 | 晋ICP备11001423号
关于我们 - 网站律师 - 广告服务 - 您是第  位访客 -
关注微博